Psycholog Psychoterapeuta Psychoterapia Poznań Luboń
zaburzenie obesyjno-kompulsyjne

Czym jest nerwica natręctw (zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne) i jak ją skutecznie leczyć?

Z pewnością pamiętacie słynny, wielokrotnie nagradzany serial o niezwykle inteligentnym, ekscentrycznym i sympatycznym detektywie Monku. Jest to przykład człowieka z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (dawnej nazywane nerwicą natręctw).

fobia społeczna

Gdy strach przed oceną ma wielkie oczy, czyli jak radzić sobie z lękiem społecznym

Czy zdarzyło Ci się kiedyś odczuwać lęk społeczny? Większość osób odpowie na to pytanie: TAK. Lęk społeczny jest częścią naszego życia. Większość osób odczuwa napięcie, zdenerwowanie lub strach podczas wygłaszania swojego pierwszego w życiu przemówienia czy podczas pierwszego spotkania z przyszłymi teściami. Niektórzy z nas jednak odczuwają lęk społeczny znacznie silniej i znacznie częściej niż przeciętna osoba. Problem, z jakim się zmagają nosi nazwę fobia społeczna lub zaburzenie lęku społecznego. Choć fobia społeczna może bardzo ograniczać nasze funkcjonowanie, istnieje sposób by skutecznie poradzić sobie z nią. Tym sposobem jest terapia poznawczo-behawioralna.

Read More

bezsenność

CBT na bezsenność, czyli jak skutecznie znaleźć się w objęciach Morfeusza

Jeżeli wierzyć statystykom, coraz więcej z nas dotyka bezsenność. Na bezsenność cierpią zarówno dorośli, jak i nastolatkowie. Brak snu bardzo negatywnie wpływa na codzienne funkcjonowanie oraz na zdrowie. Przyczyny tego stanu rzeczy są różne. Natomiast jedną z najskuteczniejszych metod w walce z tą dolegliwością jest terapia poznawczo-behawioralna.

Read More

depresja

Melancholia

Czy widzieliście film „Melancholia” Larsa von Triera? Dla niektórych to katastroficzny film o pięknym końcu świata, co sugerowały plakaty reklamowe. Dla mnie to najbardziej przejmujący film o ciężkiej postaci depresji, jaki kiedykolwiek oglądałam, a sama katastrofa jest jedynie metaforą końca pełnego smutku, cierpień i poczucia beznadziejności życia. Niektórzy stwierdzą po obejrzeniu filmu : „To tylko film”, ale tak właśnie postrzegają swoją sytuację osoby pogrążone w depresji.

Rozpowszechnienie zaburzeń depresyjnych według różnych badań to od 6% do 25% w populacji. W praktyce lekarza rodzinnego zaburzenia depresyjne dotyczą ok. 23% pacjentów (badania polskie, Dróżdż i wsp., 2007). Jest to więc bardzo rozpowszechnione zaburzenie. Zwykle zaburzenia depresyjne mają charakter nawracający, przebiegają epizodycznie z okresami remisji (całkowitej lub niepełnej) i zaostrzeń. U większości pacjentów (66-75%) dochodzi do nawrotu.

Read More

terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna? Dlaczego właśnie CBT ? Moje wybory.

Jest wiele rodzajów terapii- terapia poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna, systemowa, Gestalt, humanistyczno-egzystencjalna, integracyjna i wiele innych. Jeśli chce się skorzystać z usług psychoterapeuty warto trochę zapoznać się z poszczególnymi nurtami psychoterapii, gdyż metody pracy psychoterapeutów różnych szkół bardzo różnią się od siebie. Różnorodna jest także skuteczność poszczególnych terapii w odniesieniu do zaburzeń czy problemów. Nie ma jednego najlepszego nurtu psychoterapii. Ale są najskuteczniejsze programy terapii w odniesieniu do konkretnych zaburzeń czy problemów. 

Read More