Fobia społeczna i jej terapia na blogu
Gdy strach (przed ludźmi) ma wielkie oczy, czyli jak radzić sobie z fobią społeczną.
Czy zdarzyło ci się kiedyś odczuwać lęk społeczny? Większość osób odpowie na to pytanie: TAK. Lęk społeczny jest częścią naszego życia. Większość osób odczuwa napięcie, zdenerwowanie lub strach podczas wygłaszania swojego pierwszego w życiu przemówienia, podczas rozmowy o pracę, na której nam zależy czy podczas pierwszego spotkania z przyszłymi teściami. Niektórzy z nas jednak odczuwają lęk społeczny znacznie silniej i znacznie częściej niż przeciętna osoba. Problem, z jakim się zmagają nosi nazwę fobia społeczna lub zaburzenie lęku społecznego. Choć fobia społeczna może bardzo ograniczać nasze funkcjonowanie, istnieje sposób by skutecznie poradzić sobie z nią. Tym sposobem jest terapia poznawczo-behawioralna. Badania nad skutecznością terapii poznawczo-behawioralnej w przypadku leczenia fobii społecznej według protokołu dr Richarda Heimberga pokazują, że u 75% uczestników terapii doszło do znacznej poprawy (badania przeprowadzone 6 miesięcy oraz 5 lat po zakończeniu terapii).