By Katarzyna Matuszak-Prymas
0 Comments
Uncategorized
#cbt, #dobrypsychologpoznan, #leczenielekuspolecznego, #lekspoleczny, #psychoterapeutapoznan, #terapiapoznawczobehawioralna
Gdy strach przed oceną ma wielkie oczy, czyli jak radzić sobie z lękiem społecznym
Czy zdarzyło Ci się kiedyś odczuwać lęk społeczny? Większość osób odpowie na to pytanie: TAK. Lęk społeczny jest częścią naszego życia. Większość osób odczuwa napięcie, zdenerwowanie lub strach podczas wygłaszania swojego pierwszego w życiu przemówienia czy podczas pierwszego spotkania z przyszłymi teściami. Niektórzy z nas jednak odczuwają lęk społeczny znacznie silniej i znacznie częściej niż przeciętna osoba. Problem, z jakim się zmagają nosi nazwę fobia społeczna lub zaburzenie lęku społecznego. Choć fobia społeczna może bardzo ograniczać nasze funkcjonowanie, istnieje sposób by skutecznie poradzić sobie z nią. Tym sposobem jest terapia poznawczo-behawioralna.