Jeżeli wierzyć statystykom, coraz więcej z nas dotyka bezsenność. Na bezsenność cierpią zarówno dorośli, jak i nastolatkowie. Brak snu bardzo negatywnie wpływa na codzienne funkcjonowanie oraz na zdrowie. Przyczyny tego stanu rzeczy są różne. Natomiast jedną z najskuteczniejszych metod w walce z tą dolegliwością jest terapia poznawczo-behawioralna.
